Aluminium Alloy Full Track Perlengkapan Kebugaran Multifungsi Pilates Disesuaikan

Pilates inti tempat tidur, paduan aluminium jalur penuh, peralatan kebugaran multifungsi yang disesuaikan

Pilates core bed adalah peralatan yang paling banyak digunakan dalam Pilates, dengan karakteristik berbagai penggunaan, fungsi yang kuat, dan biaya yang efektif yang kuat,membuatnya menjadi peralatan pilihan bagi penggemar PilatesJadi, apa fungsi dan efek dari pilates core bed?
1. Pilih tempat tidur pilates yang cocok untuk latihan Anda sendiri, dan itu akan lebih nyaman selama proses latihan.Pilates adalah jenis latihan yang terutama melatih kelompok otot kecil di lapisan dalam tubuh manusia, mempertahankan dan meningkatkan postur tubuh yang normal, mencapai keseimbangan tubuh, memperluas rentang gerak dan kemampuan batang dan anggota badan,dan kemudian bekerja sama dengan metode pernapasan yang benar untuk melakukan latihan seluruh tubuh yang terkoordinasi.
2Keuntungan dari tempat tidur Pilates adalah bahwa ia dapat menggabungkan gerakan pada tikar Pilates untuk meningkatkan kekuatan keseluruhan melalui latihan postur.Pelatih rekombinan tidak hanya memperkuat kelompok otot yang dalam dan stabil, tetapi juga merangsang kelompok otot besar, membuat tubuh lebih kuat, mempercepat metabolisme, mengkonsumsi lebih banyak lemak, secara efektif meningkatkan postur, dan membentuk tubuh yang baik.
3. Pilates dapat dipraktekkan dengan berbaring di punggung dan menendang, dengan berbaring di skateboard dan meregangkan leher, menyesuaikan scapula dan panggul ke posisi netral.Letakkan telapak tangan Anda ke bawah di kedua sisi tubuh AndaBend lutut Anda, menempatkan tumit Anda pada pedal kaki, lembut menekan lutut Anda bersama-sama, membawa pergelangan kaki Anda bersama-sama,dan mengganjal jari kaki Anda. Ini adalah latihan yang sangat baik untuk kaki, pinggul, dan torso. Perhatikan gerakan yang halus dan terkendali.